"Träning och hälsa över tid" - med Peter Bláha

Hur kan du leva längre, starkare och med högre livskvalitet? Peter är känd som "Pansar" från Gladiatorerna och driver företag inom träning och hälsa. Han har lång erfarenhet av att hjälpa individer att skapa hållbara träningsrutiner och bygga mental styrka.

Så lever du längre med högre kvalitet

Vi inleder med en föreläsning där vi bryter ner forskningen kring träningens påverkan på livslängd, hälsa och arbetskapacitet. Du får insikter om hur fysisk aktivitet påverkar din hjärna, ditt immunförsvar och din långsiktiga hälsa – och varför små justeringar kan göra stor skillnad.

Därefter följer ett praktiskt träningspass, anpassat för alla nivåer, där vi omsätter teorin i verkligheten. Passet fokuserar på funktionell styrka, rörlighet och uthållighet – byggstenar för ett långt och aktivt liv. Slutligen får du med dig verktyg för att skapa hållbara träningsrutiner, stärka din disciplin och öka motivationen för daglig rörelse.

Effekt:

• Ökad motivation och hållbara träningsrutiner
• Bättre hälsa och högre livskvalitet

Peter Bláha – Träning, hälsa och ledarskap

Peter Bláha är en välkänd profil inom träning och hälsa, entreprenör och en erfaren ledare. Med en bakgrund som elitidrottare och en gedigen karriär inom affärsutveckling, har han en unik förståelse för hur träning, disciplin och mental styrka påverkar både prestation och välmående – både i arbetslivet och privat.

Som grundare av flera framgångsrika träningsanläggningar och event, har Peter hjälpt tusentals människor att hitta långsiktiga rutiner för en hälsosam livsstil. Han har också en bakgrund inom jägarförbandet i Försvarsmakten, vilket har format hans syn på teamwork och mental uthållighet.

I SkiStar Evolution ansvarar Peter för modulerna "Träning & hälsa över tid" där han ger deltagarna konkreta strategier för att bygga hållbara träningsvanor och utveckla starkare team genom utmaningar i naturen. Med sin energi, tydliga kommunikation och resultatinriktade approach inspirerar han till förändring – både individuellt och i organisationer.