"Kost genom livet" - med Lina Eklind och Kristina Andersson

Hur kan du optimera din energi, hälsa och prestation genom rätt kost? Kristina och Lina är näringsexperter och föreläsare inom kost, energi och hållbara matvanor. De har hjälpt tusentals individer att optimera sin hälsa genom smarta koststrategier.

Mat som stärker din kropp och får dig att må bra

Vi startar med en inspirerande föreläsning om hur maten vi äter påverkar hjärnan, immunförsvaret, humöret och vår stresstålighet. Vi reder ut kostmyter och visar att bra mat inte behöver vara krånglig eller kännas som en uppoffring. Istället får du konkreta strategier för att göra smarta val utan att räkna kalorier eller följa strikta dieter.

Efter föreläsningen följer en praktisk workshop där vi ger konkreta exempel på hur du enkelt kan implementera en näringsrik kost i en hektisk vardag. Du får smarta knep för att hålla energin uppe, hantera sötsug, planera matlådor och undvika snabbmatsfällor.

Effekt:

• Ökad energi och mental skärpa
• Förbättrad återhämtning och balans i vardagen
• Hållbara kostvanor som stärker både hälsa och prestation.

Det handlar inte om perfektion, utan om att hitta en balans som fungerar i verkliga livet.

Kristina Andersson – Näringsfysiolog och expert på hållbara kostvanor

Kristina Andersson är en erfaren näringsfysiolog, föreläsare och författare med en passion för att hjälpa både privatpersoner och företag att skapa långsiktigt hälsosamma vanor. Hon har en unik förmåga att göra komplexa kostfrågor begripliga och inspirerande, utan pekpinnar eller krångliga regler.

Kristina är en välkänd kostexpert i media och har bland annat ansvarat för kosten i Biggest Loser samt medverkat i barnprogram för UR. Hon har även skrivit flera populära böcker om kost och hälsa, inklusive Ät hjärnsmart, Eat Clean och Hunger – hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd.

På SkiStar Business Evolution leder Kristina modulen ”Mat som stärker din kropp och får dig att må bra”, där hon ger konkreta verktyg för att skapa hållbara och energigivande matvanor i arbetslivet och vardagen.

Lina Eklind – Kostexpert och hälsoprofil

Lina Eklind har över 17 års erfarenhet av kost, träning, coaching och ledarskap. Med en mix av akademisk kunskap och praktisk erfarenhet hjälper hon människor att hitta ett hållbart sätt att äta och må bra.

Hennes styrka är att göra hälsa enkelt och inspirerande, utan pekpinnar. Oavsett om det är genom föreläsningar, workshops eller sin podcast avdramatiserar hon kost och hälsa för att göra det lättillgängligt för alla.

På SkiStar Business Evolution leder Lina modulen " Mat som stärker din kropp och får dig att må bra", där hon delar med sig av konkreta strategier för att skapa hållbara matvanor som fungerar i verkliga livet.