"Trening og helse over tid" - med Peter Bláha
Hvordan kan du leve lenger, sterkere og med høyere livskvalitet? Peter er kjent som «Pansar» fra Gladiatorene og driver en bedrift innen trening og helse. Han har lang erfaring med å hjelpe enkeltpersoner med å skape bærekraftige treningsrutiner og bygge mental styrke.
Hvordan leve lenger med høyere kvalitet
Vi starter med et foredrag der vi går gjennom forskningen på treningens innvirkning på levetid, helse og arbeidskapasitet. Du får innsikt i hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen, immunforsvaret og helsen din på lang sikt - og hvorfor små justeringer kan utgjøre en stor forskjell.
Deretter følger en praktisk treningsøkt, tilpasset alle nivåer, der vi omsetter teori til praksis. Økten fokuserer på funksjonell styrke, bevegelighet og utholdenhet - byggesteiner for et langt og aktivt liv. Til slutt får du med deg verktøy for å skape bærekraftige treningsrutiner, styrke disiplinen din og øke motivasjonen for daglig bevegelse.
Effekt:
- Økt motivasjon og bærekraftige treningsrutiner
- Bedre helse og høyere livskvalitet
Peter Bláha - Trening, helse og lederskap
Peter Bláha er en velkjent trenings- og helseprofesjonell, gründer og erfaren leder. Med bakgrunn som toppidrettsutøver og en solid karriere innen forretningsutvikling har han en unik forståelse for hvordan trening, disiplin og mental styrke påvirker både prestasjoner og velvære - både i yrkes- og privatlivet.
Som grunnlegger av flere vellykkede treningssentre og arrangementer har Peter hjulpet tusenvis av mennesker med å finne langsiktige rutiner for en sunn livsstil. Han har også en bakgrunn fra det svenske forsvarets jægeravdeling, noe som har formet hans syn på teamarbeid og mental utholdenhet.
I SkiStar Evolution er Peter ansvarlig for modulene «Trening & helse over tid», der han gir deltakerne konkrete strategier for å bygge bærekraftige treningsvaner og utvikle sterkere team gjennom utfordringer i naturen. Med sin energi, tydelige kommunikasjon og resultatorienterte tilnærming inspirerer han til endring - både individuelt og i organisasjoner.
Flere moduler og foredragsholdere
"Mental styrke" - med Karl Dyall
Hvordan takler du motgang, stress og press - både på jobb og i livet? Karl er skuespiller, artist og CrossFit-utøver med mye kunnskap om mental styrke og prestasjon. Han har coachet ledere og idrettsutøvere i hvordan de skal håndtere press og stress.
"Kosthold gjennom livet" - med Lina Eklind og Kristina Andersson
Hvordan kan du optimalisere energi, helse og prestasjon gjennom riktig kosthold? Kristina og Lina er ernæringseksperter og foredragsholdere innen kosthold, energi og bærekraftige matvaner. De har hjulpet tusenvis av mennesker med å optimalisere helsen sin gjennom smarte kostholdsstrategier.
"Høytytende team" - med Jesper Berlin
Hvordan fungerer de mest effektive teamene i verden? Hva kan vi lære av toppidrett, spesialstyrker og suksessrike bedrifter? Med erfaring fra militære spesialstyrker og toppidrett lærer Jesper bort metoder for å bygge høytytende team.
