"Kosthold gjennom livet" - med Lina Eklind og Kristina Andersson

Hvordan kan du optimalisere energi, helse og prestasjon gjennom riktig kosthold? Kristina og Lina er ernæringseksperter og foredragsholdere innen kosthold, energi og bærekraftige matvaner. De har hjulpet tusenvis av mennesker med å optimalisere helsen sin gjennom smarte kostholdsstrategier.

Mat som styrker kroppen og får deg til å føle deg bra

Vi starter med et inspirerende foredrag om hvordan maten vi spiser påvirker hjernen, immunforsvaret, humøret og stresstoleransen vår. Vi avliver kostholdsmyter og viser deg at det å spise godt ikke trenger å være komplisert eller føles som et offer. I stedet får du konkrete strategier for å ta smarte valg uten å telle kalorier eller følge strenge dietter.

Foredraget etterfølges av en praktisk workshop der vi gir konkrete eksempler på hvordan du enkelt kan implementere et næringsrikt kosthold i en travel hverdag. Du lærer smarte triks for å holde energien oppe, håndtere søtsug, planlegge matpakker og unngå hurtigmatfeller.

Effekt:

• Økt energi og mental skjerpethet
• Bedre restitusjon og balanse i hverdagen
• Bærekraftige spisevaner som fremmer både helse og prestasjon.

Det handler ikke om perfeksjon, men om å finne en balanse som fungerer i det virkelige liv.

Kristina Andersson - Ernæringsfysiolog og ekspert på bærekraftige kostholdsvaner

Kristina Andersson er en erfaren ernæringsfysiolog, foredragsholder og forfatter som brenner for å hjelpe både privatpersoner og bedrifter med å skape langsiktige, sunne vaner. Hun har en unik evne til å gjøre komplekse kostholdsspørsmål forståelige og inspirerende, uten pekefingre eller kompliserte regler.

Kristina er en kjent kostholdsekspert i media og har blant annet vært ansvarlig for kostholdet i Biggest Loser og medvirket i barneprogrammer for UR. Hun har også skrevet flere populære bøker om kosthold og helse, blant annet Eat Brain Smart, Eat

Clean og Sult - hvordan overliste en eldgammel kraft i en overflodstid.
På SkiStar Evolution leder Kristina modulen «Mat som styrker kroppen og får deg til å føle deg bra», der hun gir konkrete verktøy for å skape bærekraftige og energigivende matvaner i jobb og hverdag.

Lina Eklind - Kostholdsekspert og helseprofil

Lina Eklind har over 17 års erfaring innen ernæring, trening, coaching og ledelse. Med en blanding av akademisk kunnskap og praktisk erfaring hjelper hun mennesker med å finne en bærekraftig måte å spise og føle seg bra på.

Hennes styrke er å gjøre helse enkelt og inspirerende, uten forutinntatte holdninger. Enten det er gjennom foredrag, workshops eller podcasten hennes, avdramatiserer hun kosthold og helse for å gjøre det tilgjengelig for alle.

På SkiStar Evolution leder Lina modulen «Mat som styrker kroppen og får deg til å føle deg bra», der hun deler konkrete strategier for å skape bærekraftige matvaner som fungerer i det virkelige liv.