'Motion og sundhed over tid' - med Peter Bláha
Hvordan kan du leve længere, stærkere og med højere livskvalitet? Peter er kendt som 'Pansar' fra Gladiatorerne og driver en fitness- og sundhedsvirksomhed. Han har stor erfaring med at hjælpe folk med at skabe bæredygtige træningsrutiner og opbygge mental styrke.
Sådan lever du længere med højere kvalitet
Vi starter med et foredrag, hvor vi gennemgår forskningen i motionens indvirkning på levetid, sundhed og arbejdskapacitet. Du får indsigt i, hvordan fysisk aktivitet påvirker din hjerne, dit immunsystem og din sundhed på lang sigt - og hvorfor små justeringer kan gøre en stor forskel.
Dette efterfølges af en praktisk træningssession, tilpasset alle niveauer, hvor vi omsætter teori til praksis. Sessionen fokuserer på funktionel styrke, mobilitet og udholdenhed - byggesten til et langt og aktivt liv. Endelig får du værktøjer til at skabe bæredygtige træningsrutiner, styrke din disciplin og øge motivationen for daglig bevægelse.
Effekt:
- Øget motivation og bæredygtige træningsrutiner
- Bedre sundhed og højere livskvalitet
Peter Bláha - Træning, sundhed og ledelse
Peter Bláha er en velkendt fitness- og sundhedsprofessionel, iværksætter og erfaren leder. Med en baggrund som eliteatlet og en solid karriere inden for forretningsudvikling har han en unik forståelse af, hvordan træning, disciplin og mental styrke påvirker både præstationer og velvære - både i arbejds- og privatlivet.
Som grundlægger af flere succesfulde fitnesscentre og events har Peter hjulpet tusindvis af mennesker med at finde langsigtede rutiner for en sund livsstil. Han har også en baggrund i jægerkorpset i det svenske forsvar, hvilket har formet hans syn på teamwork og mental udholdenhed.
I SkiStar Evolution er Peter ansvarlig for modulerne »Training & Health over Time«, hvor han giver deltagerne konkrete strategier til at opbygge bæredygtige træningsvaner og udvikle stærkere teams gennem udfordringer i naturen. Med sin energi, klare kommunikation og resultatorienterede tilgang inspirerer han til forandring - både individuelt og i organisationer.
Flere moduler og foredragsholdere
"Mental styrke" - med Karl Dyall
Hvordan håndterer du modgang, stress og pres - både på arbejdet og i livet? Karl er skuespiller, performer og CrossFit-atlet med et væld af viden om mental styrke og præstation. Han har coachet ledere og atleter i, hvordan man håndterer pres og stress.
"Kost gennem livet" - med Lina Eklind og Kristina Andersson
Hvordan kan du optimere din energi, sundhed og præstation ved hjælp af den rigtige kost? Kristina og Lina er ernæringseksperter og foredragsholdere inden for kost, energi og bæredygtige spisevaner. De har hjulpet tusindvis af mennesker med at optimere deres sundhed gennem smarte koststrategier.
"Højtydende teams" - med Jesper Berlin
Hvordan fungerer de mest effektive teams i verden? Hvad kan vi lære af elitesport, specialstyrker og succesfulde virksomheder? Med erfaring fra militære specialstyrker og elitesport underviser Jesper i metoder til at opbygge højtydende teams.
