"Kost gennem livet" - med Lina Eklind og Kristina Andersson

Hvordan kan du optimere din energi, sundhed og præstation ved hjælp af den rigtige kost? Kristina og Lina er ernæringseksperter og foredragsholdere inden for kost, energi og bæredygtige spisevaner. De har hjulpet tusindvis af mennesker med at optimere deres sundhed gennem smarte koststrategier.

Mad, der styrker din krop og får dig til at føle dig godt tilpas

Vi starter med et inspirerende foredrag om, hvordan den mad, vi spiser, påvirker vores hjerne, immunsystem, humør og stresstolerance. Vi afliver kostmyter og viser dig, at det ikke behøver at være kompliceret eller føles som et offer at spise sundt. I stedet får du konkrete strategier til at træffe kloge valg uden at tælle kalorier eller følge strenge diæter.

Foredraget efterfølges af en praktisk workshop, hvor vi giver konkrete eksempler på, hvordan du nemt kan implementere en nærende kost i en travl hverdag. Du lærer smarte tricks til at holde energien oppe, håndtere cravings, planlægge madpakker og undgå fastfood-fælder.

Effekt:

• Øget energi og mental skarphed
• Forbedret restitution og balance i hverdagen
• Bæredygtige spisevaner, der øger både sundhed og præstation.

Det handler ikke om perfektion, men om at finde en balance, der fungerer i det virkelige liv.

Kristina Andersson - Ernæringsekspert og ekspert i bæredygtig kost

Kristina Andersson er en erfaren ernæringsekspert, foredragsholder og forfatter med en passion for at hjælpe både enkeltpersoner og virksomheder med at skabe langsigtede sunde vaner. Hun har en unik evne til at gøre komplekse kostspørgsmål forståelige og inspirerende uden løftede pegefingre eller komplicerede regler.

Kristina er en kendt kostekspert i medierne og har bl.a. stået for kosten i Biggest Loser og medvirket i børneprogrammer for UR. Hun har også skrevet flere populære bøger om kost og sundhed, bl.a. Eat Brain Smart, Eat Clean og Hunger - how to outsmart an ancient force in an age of abundance.

På SkiStar Evolution leder Kristina modulet »Mad, der styrker din krop og får dig til at føle dig godt tilpas«, hvor hun giver konkrete værktøjer til at skabe bæredygtige og energigivende spisevaner i arbejds- og hverdagslivet.

Lina Eklind - kostekspert og sundhedsprofil

Lina Eklind har over 17 års erfaring med ernæring, træning, coaching og ledelse. Med en blanding af akademisk viden og praktisk erfaring hjælper hun folk med at finde en bæredygtig måde at spise og have det godt på.

Hendes styrke er at gøre sundhed enkelt og inspirerende uden fordomme. Uanset om det er gennem foredrag, workshops eller hendes podcast, afdramatiserer hun kost og sundhed for at gøre det tilgængeligt for alle.

På SkiStar Evolution leder Lina modulet »Mad, der styrker din krop og får dig til at føle dig godt tilpas«, hvor hun deler konkrete strategier til at skabe bæredygtige spisevaner, der fungerer i det virkelige liv.